Downshifting - runterschalten

Die Idee vom Leben

 

Zeit zu haben, die Zeit vergessen zu können.

Zeit zu haben, zu sehen und zu erkennen.

Zeit zu haben, zu hören und zu erfühlen.

Zeit zu haben, zu weinen und zu lachen.

Zeit zu haben, achtsam zu lieben.

Zeit zu haben, glücklich zu sein.

                                                                                                                       Richard Erlewein



Was können Sie tun um einen oder mehrere Gänge runterzuschalten um Ihr Leben zu entschleunigen?

 

Ein Ziel ist den Stress aus dem Berufsleben herauszunehmen. Zu prüfen was man wirklich will und braucht. Ist es der hochbezahlte 14-Stunden-Job oder eine Stelle mit mehr persönlicher Freiheit und mehr Sinn? Brauchen wir 50 Paar Schuhe oder reichen auch 5? Nutzen tausend Business-Kontakte oder reichen auch wenige gute und ein zuverlässiger Freundeskreis? Was brauche ich um ein glückliches und sinnerfülltes Leben zu führen?

Wir erledigen immer mehr Arbeit, bis zur körperlichen und seelischen Erschöpfung. Von dem Geld werden dann teilweise teure Urlaube finanziert um sich von dem ganzen Stress wieder zu erholen. Ein Teufelskreis, finden immer mehr Menschen, die sich bewusst entscheiden eine Spitzenposition aufzugeben um mehr Zeit zu gewinnen. Zeit ist das eigentliche Luxusgut, das man nicht kaufen kann.

 

Downshifting ist nicht ausschließlich für beruflich erfolgreiche Menschen interessant sondern auch für Menschen die aus gesundheitlichen Gründen kürzer treten müssen!

 

Zunächst geht es einmal um Selbsterkenntnis, darum sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen. Dafür ist es notwendig, öfter einmal innezuhalten, statt nur von einer Aktivität zur nächsten zu huschen.

Beobachten Sie einmal, was in Ihrem Inneren vor sich geht und wie es Ihnen im Umgang mit anderen geht. Betrachten Sie immer wieder in Ruhe Ihr Tun und dessen Auswirkung auf Ihre Gedanken, Ihre Befindlichkeit und Ihre Gefühle. 

 

 

Fragen die Sie sich stellen können:

 

Inwieweit kann Fremdsteuerung im Berufsleben reduzieren werden?

 

Gibt es Zeitfresser?

 

Welche Alternativen gibt es?

 

Kann ich Arbeitszeit reduzieren?

 

Welche Kontakte und Beziehungen sind mir wirklich wichtig?

 

Was macht mir Spass und wofür möchte ich mehr Zeit aufbringen?

 

Was ist der Sinn meines Lebens?

 

 

Wenn Sie diese Fragen angehen wollen und dabei professionelle Unterstützung brauchen bin ich gerne für Sie da!